每次 2 公里跑步锻炼，如何确定自己每周跑几次合适？ 跑步 慢跑 奔跑 夜跑 运动过春天 每次 2 公里跑步锻炼，如何确定自己每周跑几次合适？ 圆桌收录 运动过春天 刚开始跑步，夜跑2km，天天跑好还是隔一天跑一次好，主要想塑型减脂增强一下身体素质，求指点 显示全部 关注者 127 被浏览 98,084 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 2 条评论 分享 81 个回答 默认排序 吃行合一 南京大学 项目管理工程硕士 关注 42 人赞同了该回答 可以天天跑。 但是最好用时间而不是距离衡量，每天20分钟。 这样可以慢慢跑，哪怕走也行。 甚至不用换衣服，来不及换鞋甚至问题也不大。 无限降低难度，减小阻力，才能长久。 发布于 2023-03-03 02:11 赞同 42 7 条评论 分享 收藏
在床上一定要好眠，一定要開心。 睡眠佔了我們人生的三分之一，當你精神爽朗的時候，健康、事業和財運自然就會好! 十個床頭朝向禁忌 床墊的擺放，決定了臥室風水的成敗。 相信很多人都聽過，床墊的擺放重點就是，腳千萬不要對著門，這樣是一個大忌。 除此之外，還有哪些是要注意的呢？ 以下分享十個床頭朝向禁忌，一起睡出好運氣吧! 禁忌一、房門對到床 房門是室內空氣對流的進出口之一，如果房門對沖到床，風會直接吹到睡眠狀態的身體，體質比較敏感的人，就可能會比較睡得不安穩，甚至會有頭痛的問題。 禁忌二、廁所門對到床 廁所本身是一個排穢氣的地方，如果廁所門對到床的話，容易讓身體累積更多溼氣，現在很多人家裡都是套房式（房間有自己一間衛浴），這個地方要特別注意! 禁忌三、鏡子對到床
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肠风下血：灸二十椎；或灸命门、肾俞。 乳痈：以灸炷四枚围着所作处，同时下火，各灸7～1壮；或隔蒜灸其中心。 肺痈：灸肺俞。 腰背四肢疾患腰痛：针委中出血；或灸命门、肾俞。 臂痛：针肩髃。 脚气：灸风市；或灸三里；或灸绝骨、犊鼻、肩髃；或灸曲池和气湍 (足十趾端)。 其他疾患尸厥：灸百会、气海、石门。 疝气：灸足大指次指下中节横纹当中；或量口角为一边成等边三角形，上角于脐中，两边是穴，左偏灸右，右偏灸左；或灸风市、气海、外陵 (脐旁一寸半)。 脱肛：灸脐中；或灸横骨和长强。 诸痔：灸命门；或灸脊中；或灸长强。 痼冷肾虚：灸肾俞；梦遗灸三阴交；虚极灸膏肓、气海。
圖片工具, 軟體 你是否需要查找某張圖片的來源，可是卻不知道該從何下手? 隨著科技的不斷進步，圖片搜尋引擎技術已經非常成熟，相比過去還要更為準確，無論你要查找哪種圖片，只要使用現有圖片、正確關鍵字及透過搜尋過濾工具，就能讓你很輕鬆的反向找到它，並且無論是電腦或手機都可以免安裝使用。 本篇文章將與你分享11款最好用的以圖搜圖工具，讓你可以用手上現有的圖片進行搜尋，順利解決不同用途的反向找圖目的。 內容目錄 最好用的以圖搜圖工具推薦 1. 工具城市 2. TinEye 3. Google Images (Google圖片搜尋引擎) 4. Yahoo Image Search (雅虎圖片搜尋引擎) 5. Bing Image Search (Bing圖片搜尋引擎) 6.
在台灣的民俗信仰中，「鍾馗」扮演了十分重要的角色 ，祂是宗教儀式裡代表英勇正義的象徵，也是百姓家門前驅煞擋災的門神， 但你是否曾經好奇，這位勇猛威武的神祇身上，藏著什麼樣的故事？ 民間又有哪些與祂相關的文化習俗呢？ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 讓好兄弟聞風喪膽的「鬼王」鍾馗是誰？ 鍾馗是道教中可以除妖降魔的神祇，有「鎮宅真君」、「驅魔真君」、「驅魔帝君」多種尊稱，...
化解方法：可以採用一個八卦凸鏡對著天斬煞方向即可。 天斬煞從側面而來直衝房宅的肋側，則招致工作辛苦收效甚微。 化解方法：可以在此位擺放泰山石敢當或者葫蘆化解。 天斬煞如果正對你房子的邊角，那麼煞氣自然得到化解，基本上對你產生不了什麼影響了。 可不必擔心。 戰"疫"時刻丨陶企聯動，抗擊疫情（託菲尼奧瓷磚篇） 如何選到高性價比家用中央空調？ 海信風范家詮釋心儀之選 淋浴花灑龍頭如何選購 你也許會想看... 今年雙11，吸塵器和空氣炸鍋身陷價格戰 電熱毛巾架外貿出口申請歐盟CE認證測試標準 "李雨晴媽媽"的家居生活火瞭：150㎡裝修花70萬，超有品味曬曬 買前看不起，買後用上癮! 這4件小家電真的很值得投資 沙發擺放的學問客廳裝修風水須知 史丹利衣櫃怎麼樣 史丹利衣櫃價格
谢邀 @小宋. 1 人赞同了该回答. 很多女孩子一谈恋爱就容易情绪不稳定。. 如果你在感情里情绪不稳定产生内耗了，我觉得有两种原因——. 1、对方没有给到相应的情绪价值引发了你的情绪不稳定。. 一段健康正常的恋爱关系是让彼此舒适心安相互滋养的，你的 ...
2公里多遠
